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魔力10招 教你恢复性感诱惑小腹

2012-05-25 22:09    点击: 次      来源:pclady   作者:www.nsjd.com      转至微博:

1.站立扭腰 可以是中午或者是晚上训练。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰行动,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部实力),只要天天都坚持,保证有用! 2.普洱茶瘦腹法 普洱茶对抑制腹部脂肪的增添 有显着的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,

魔力10招 教你恢复性感诱惑小腹_局部减肥

  1.站立扭腰

  可以是中午或者是晚上训练。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰行动,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部实力),只要天天都坚持,保证有用!

  2.普洱茶瘦腹法

  普洱茶对抑制腹部脂肪的增添 有显着的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是玄色。

  在发酵历程中发生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪群集的作用。想用普洱茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各一杯,恒久坚持下去。

  3.抬腿操

  天天睡前平躺在床上,双脚并拢抬高至45度,用肚子的实力支持,停留10-15秒后放下,一连做10次。不光能紧实腿部,也有瘦小腹的效果。在家看电视时万万别闲下来,乘隙推拿不知足的肥肚子吧!天天花30分钟,用双手揉、捏肚子上的肉,也可搭配精油或推拿霜,效果会更好!办公时自动资助影印、送公牍,有 时机就起身走走,放假时出去散心、逛逛街都好,别再摊在家看电视,经常运启航体才有提高代谢的 时机喔!

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